Stoffwechselveränderungen
Kalorienrestriktion und Fasten verbessern die Insulinsensitivität und tragen dazu bei, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Dies ist besonders wichtig für die Prävention von Typ-2-Diabetes und der Behandlung von Insulinresistenz. Fasten fördert die Produktion von Ketonen, die als alternative Energiequelle dienen, wenn Glukose nicht in ausreichendem Maße zur Verfügung steht. Dieser Zustand, in dem der Körper von Glukose auf Fett als Energiequelle umschaltet, wird als Ketose bezeichnet und hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile.
Hormonelle Veränderung
Verbesserung der Insulinsensitivität
Optimierung des Fettstoffwechsels
Anpassung der Schilddrüsenhormone
Steigerung der Stresshormoneorübergehende Steigerung der Stresshormone Aktivierung von Stoffwechselgenen
Diese hormonellen Anpassungen können zu einer verbesserten Stoffwechseleffizienz, Entzündungsreduktion und potenziell verlängerter Lebensspanne beitragen.
Kardiovaskuläre Gesundheit
Fasten und Kalorienrestriktion können helfen, Risikofaktoren für Herzerkrankungen wie Bluthochdruck, hohe Cholesterinwerte und übermäßiges Körperfett zu reduzieren.
Autophagie ist der Prozess, bei dem der Körper alte, beschädigte Zellen abbaut und recycelt. Dies ist ein wichtiger Mechanismus, um Zellen zu reinigen und das Risiko von Krankheiten wie Krebs und neurodegenerativen Erkrankungen zu verringern. Fasten aktiviert die Autophagie, da der Körper auf den Abbau und die Reparatur von Zellbestandteilen angewiesen ist, um Energie zu gewinnen, wenn keine Nahrungsaufnahme erfolgt. Das wissen wir bereits seit 200 Jahren. Bestätigt wurde es aber mit dem Nobelpreis für Medizin und Physiologie vom japanischen Zellbiologen Yoshinori Ōhsumi (geb. 09.Februar 1945) für seine Arbeit über den Abbau- und Recyclingprozess in den Zellen. Entfällt die Energiezufuhr von außen, beginnen die Zellen eigene, alte, fehlerhafte und funktionslose Zellbestandteile zu verdauen bzw. abzubauen. Auf diese Weise ist es möglich, dass auch Viren und Bakterien in der Zelle bekämpft werden.
Bereits nach wenigen Tagen Fasten beginnt die Autophagie auf Hochtouren zu laufen. Die Original Schrothkur ist somit aktueller denn je, denn seit mehr als zweihundert Jahren bringen wir – basierend auf den Beobachtungen unseres Vorfahren Johann Schroth bereits im 18. Jahrhundert - Ihrem Körper genau das !
Entzündungshemmung
Chronische Entzündungen, auch bekannt als Silent Inflammation, können zu vielen gesundheitlichen Problemen führen, darunter Herzerkrankungen, Krebs und Diabetes. Fasten hat entzündungshemmende Effekte und hilft, diese schädlichen Entzündungsprozesse zu regulieren.
Krebsforschung
Es gibt sehr gute Indikatoren, die besagen, dass eine Ketose bei Hirntumoren (Glioblastome) starke Vorteile bietet. In Einzelfällen sogar mit dramatisch verlängerter Lebensdauer!
Allgemeines Wohlbefinden
Dafür braucht man keine Studie! Jeder, der schon einmal gefastet hat, wird es bestätigen: Fasten tut körperlich und geistig gut !
Verlängerung der Lebensspanne
Es gibt Hinweise darauf, dass Kalorienrestriktion die Lebensspanne verlängern kann, indem sie den Alterungsprozess verlangsamt und das Risiko für altersbedingte Krankheiten reduziert. Fasten und Kalorienrestriktion haben in Tiermodellen gezeigt, dass sie die Lebensspanne verlängern, indem sie Prozesse wie oxidativen Stress und Entzündungen verringern.
